[...] Siłownia 3-4 dni w tygodniu Piłka nożna 1 dni w tygodniu Odżywianie: hmm...jem wszystko,dlatego też mój wygląd mnie nie zadawala,jestem osobą zdeterminowaną Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Treningi na czas obecny 3-4 dni,Jetsem w stanie poświecić tyle [...]
[...] siedzaca prace Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem silownia, basen 1-2 razy w tygodniu Odżywianie: sporo miesa, a za zupami nie przepadam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 3 razy w tygodniu po 1 godzinie Stosowane aktualnie i [...]
[...] tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: trening 12-tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatka, noga, bieganie Odżywianie: No właśnie.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na pyłki Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Wakacje, zawsze! Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] aktywności: Pilka nozna (prawie codziennie) ogolnie czesto rower i jakas siatkowka Odżywianie: Jem wszystko... nie nawidze szpinaku i zieleniny ogolnie... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: nie mam przeciwskazan ani jakis chorob Preferowane formy aktywności fizycznej: ogolnie wszystko.. Stosowane [...]
[...] 2 razy w tyg bieganie Odżywianie: Wcześniej objadałem się dosłownie wszystkim chyba zacząłem mieć brak umiaru. Głównie fast foody. Smakuje mi raczej wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu trening siłowy, 2 razy w tyg bieganie Stosowane [...]
[...] w ciągu dnia: praca siedząca, siłownia 4-5 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treking sporadycznie Odżywianie: oliwa strasznie mi nie wchodzi Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i [...]
[...] inne formy aktywności: trening na siłowni 4x w tygodniu po ok 2 godz. Odżywianie: staram się jesć rzeczy niskowęlowodanowe i niskotłuszczowe a dużo białka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: stan bardzodobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na siłowni 4x w tygodniu po ok 2 godz. Stosowane [...]
[...] przez to sie spaslem :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak , gdy bedzie dieta odrazu ruszam do boju Odżywianie: duzo, wszedzie i o kazdej poze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 dni po okolo 3h dziennie max Stosowane aktualnie i [...]
[...] tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 8h 3 zmiany Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: co jem co lubię Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 1h 30m 4x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: Jest Aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie Odżywianie: Lubie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: dobry stan Preferowane formy aktywności fizycznej: Gotowy na wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening piłki nożnej, weekend mecz, lekkie aeroby między treningami Odżywianie : ograniczam słodycze Cel : redukcja do pojawieniu się z przodu 68 oraz utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych! :) Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
[...] w ciągu dnia: szkoła, domowy trening ok.1h.wieczorkirm gra w piłke (rekreacyjnie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wm. Odżywianie: wszystkożerny Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na pyłki traw Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: piłka nozna, pływanie Odżywianie: jem duzo i różnorodnie chociarz uwazam z tym co w siebie pakuje, nie jadam slodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak, bdb stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, piłka nożna, może nawet siłownia Stosowane [...]
[...] formy aktywności: Siłownia, kung fu Odżywianie: Produkty zawierające dużą ilość białka. Dużo mięsa chudego jak i tłustego. Jogurty. Piję ogromną ilość mleka. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie piję alkoholu Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: trzy treningi na siłowni Stosowane aktualnie i [...]
[...] opieka nad dzieckiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie ok.50 brzuszków Odżywianie: ogólnie przepedam za wszystkim pomijajac owoce morza Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godzinka dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]
[...] uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności: x Odżywianie: x Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: x Stan zdrowia: x Preferowane formy aktywności fizycznej: x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: x Czy możliwe jest [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, aeroby, basen Odżywianie: lubie wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -- Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : -- Odżywianie : nie mam problemu z dyscypliną :) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : owoce morza - ograniczona środki $ Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] potreningu.pl Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3x tabata/HIIT DNT Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]